dinsdag 17 maart 2015

Zangexpress | Zing je blij



Zingen maakt je vrolijker en steviger. Bovendien zorgt het voor ontspanning, blijkt uit onderzoek. 

 „Je gaat beter ademhalen en er komen feel­goodstofjes vrij.”

Zing je blij



door Johanneke Stolk


M
elissa ’t Hart zingt vaak onder de douche. Daar worden veel van de liedjes geboren die ze gebruikt als zangcoach. Maar ze zingt ook als ze de was ophangt. Bij­voorbeeld een liedjes als Nothing really mat­ters van Mr. Probz. „Een mooi liedje. Sim­pel, maar het doet iets met je. Zingen ont­spant, je wordt er vrolijk van. Dreig ik griep te krijgen, dan is die na een stevig op­treden met een band bij mij vaak helemaal verdwenen.”

Ook Corrie van der Meijden ontspant tij­dens koorrepetities. „Als ik zing, is alle stress opeens weg. Mijn bloeddruk zakt meteen. Het kan echt een helende werking hebben. Ik heb in mijn leven een heel dier­baar iemand verloren van wie ik heel veel hield. Maar door te zingen, kon ik mijn ver­driet kwijt. Dat heeft mij echt heel erg ge­holpen.”

Twee vrouwen die op een heel verschillen­de manier met muziek bezig zijn. Rotter­damse ’t Hart (43) is de professional. Zij deed het conservatorium, werkte als (stu­dio) zangeres in bands en onder meer met Rob de Nijs, de Nits en Within Tempta­tion. Momenteel timmert ze vooral aan de weg met haar bedrijf ZangExpress. Voor de 67-jarige Van der Meijden is zingen meer een hobby, al is het wel een hobby waar zij al tientallen jaren veel tijd insteekt. Zij is een van de leden van het eerste uur van het Eindhovens Zang- en Operettekoor, dat dit jaar 25 jaar bestaat en dat op 8 no­vember viert met een groot jubilieumcon­cert met Lenny Kuhr.

Zoals Corrie zijn er velen: Nederland kent honderdduizenden amateurzangers en dui­zenden koren, hoewel die wel vergrijzen. Wat ’t Hart en Van der Meijden met elkaar gemeen hebben, is het heilige geloof in zin­gen als medicijn voor heel veel kwalen.

’t Hart zag het afgelopen kerst weer op de trappen van het stadhuis in Rotterdam. Daar trad voor de vierde keer een koor op van zo’n 240 stralende basisschoolleerlin­gen uit de hele stad onder toeziend oog van burgemeester Aboutaleb die de lichtjes in de kerstboom ontstak.

’t Hart: „Er staan filmpjes van die optre­dens en de voorafgaande repetities op You-Tube. Die zou iedereen eens moeten bekij­ken. Je ziet daar wat zingen met kinderen kan doen. Jongens en meisjes hebben op­eens een manier om zich op een gezonde manier te uiten, hun emoties te ontladen. Liedjes kunnen zó troostend werken. Bij­voorbeeld liedjes over pesten. Je breekt let­terlijk je eigen stem open, je eigen geluid. En je leert met je lichaam omgaan op een manier die vergelijkbaar is met yoga. Je ademhaling gaat veel dieper.”

Om al die redenen heeft ZangExpress een methode ontwikkeld die het makkelijker maakt voor leerkrachten om te zingen met hun leerlingen. Er zijn zelfs speciale oefe­ningen voor de ‘brommers’: die kinderen die je in iedere klas hebt die enthousiast, maar nogal monotoon mee brommen. Som­mige juffen en meesters beginnen nog een beetje sceptisch aan zo’n training van Me­lissa ’t Hart en haar collega Vashti de Ca­luwé, maar na een tijdje staat letterlijk ie­dereen uitbundig mee te zingen.

Corrie van der Meijden heeft soortgelijke ervaringen bij de optredens van haar koor in bejaardentehuizen. „Ik weet nog goed dat er een keer een mevrouw in de zaal zat die haar ogen steeds stijf dicht had. Ze leek te slapen of er in elk geval niet helemaal meer bij te zijn. Tot ze een liedje van vroe­ger hoorde, haar ogen opende en begon mee te zingen. Dat is zó mooi om te zien! Je gaat dan na afloop echt met een goed ge­voel naar huis.

„Zingen is gewoon gezond. Toen ik begon in mijn eerste koor, merkte ik gelijk dat mijn conditie vooruitging. Het is heel goed voor je ademhaling. Je longinhoud wordt groter. En daarnaast komen er diezelfde feelgoodstofjes vrij die je ook schijnt te krij­gen van seks en van het eten van chocola. Ook dat is mooi meegenomen, ha, ha, ha!” Dan zijn er natuurlijk nog de sociale voor­delen, onderstreept ze. „Als we met zijn allen zingen, hangt er zo’n heerlijke sfeer. Het gaat om een hele leuke groep van zo’n veertig vrouwen en mannen. Er wordt veel gelachen.”

’t Hart: „Zingen in een koor zorgt voor een gevoel van saamhorigheid. Je werkt heel nauw samen, je leunt op de anderen en de anderen op jou. Je komt met elkaar in een bepaalde flow. En je komt inderdaad in con­tact met jezelf. Mensen die bijvoorbeeld be­scheiden of verlegen zijn, komen toch over een drempeltje heen. Ook daar kan je veel profijt van hebben.” 


Corrie van der Meijden (in het rood): „Als ik zing, is alle stress opeens weg. Mijn bloeddruk zakt meteen. Het kan echt een he­lende werking hebben. 




Zangcoach Melissa ’t Hart. 

www.zangexpress.nl | www.eindhovenszangenoperettekoor.nl





Copyright (c)2015 BN DeStem 17/03/2015


Ben je enthousiast geworden na het lezen van deze blog en wil jij ook leren zingen? Nieuwe Nobelaer verzorgt ook zanglessen. Er zijn verschillende lesvormen mogelijk, van individuele lessen tot groepslessen. Een van die groepslessen is de cursus Hello Music. In deze cursus krijg je in een groepje zangles. Het is een leuke cursus waar je op uitgebreide wijze samen kennis maakt met zang.

Kun je niet meer wachten?! Geef je dan snel op!

vrijdag 28 februari 2014

Vrouwenzaken

Vier Internationale Vrouwendag!
8 maart, Internationale vrouwendag. Een dag die in het leven is geroepen om aandacht te vragen voor thema's zoals gelijke rechten, economische zelfstandigheid, empowerment, etc. Het is ook een dag om te vieren met gezelligheid en solidariteit. In Nieuwe Nobelaer organiseert SIVEL op 8 maart een spetterend feest van 19:00 tot 23:00 uur. Je bent welkom voor massages, drankjes, hapjes, heerlijke muziek en lekker swingen. Dat alles voor slechts 6 euro inclusief consumptie. Burgemeester Heleen van Rijnbach - de Groot zal de avond openen.

De Vagina Monologen
Niets vrouwelijker dan de vagina. Er moest dus wel een keer een stuk van gemaakt worden en dat is inmiddels we-reld-be-roemd. De Vagina Monologen van de Amerikaanse schrijfster Eve Ensler. In de voorstelling blijft niets onbesproken: zaken als seks, liefde, geweld, menstruatie, geboorte, genitale verminking en zelfbevrediging komen voorbij.




Een wisselend drietal uit een prachtige groep bekende vrouwen – actrices, sportsters, presentatrices, schrijfsters, politica’s – treedt elke avond op en draagt de prachtige teksten over de vagina voor. Met vrouwen als: Adelheid Roosen, Frédérique Spigt, Mariska van Kolck, Marga van Praag, Noraly Beyer en Hetty Heyting. De Vagina Monologen op 18 maart in Nieuwe Nobelaer: de klassieker voor elke vrouw (en man misschien ook!).

Samenwerking Plan Nederland
Plan Nederland en de makers van De Vagina Monologen slaan de handen ineen om seksueel geweld tegen meisjes aan te pakken. Een ontwikkeling die we in het kader van Internationale Vrouwendag niet onvermeld willen laten! Meisjes in ontwikkelingslanden lopen risico op allerlei ellende rondom hun vrouwelijkheid: uithuwelijking op te jonge leeftijd, besnijdenis, een lage status. Plan Nederland werkt hard om de taboes rond seksualiteit te doorbreken en de meisjes het recht op hun lijf en leven terug te geven.
Lees meer over de samenwerking en doe mee met de loting voor kaartjes voor de voorstelling!

woensdag 16 oktober 2013

Bellydance

Buikdans, meer dan erotiek
 
Misverstand
Er zijn een paar misvattingen over buikdans. Eentje daarvan is dat veel mensen denken dat buikdans erotisch van aard is en alleen bedoeld is om mannen te verleiden. Vrouwen in de landen van herkomst dansten altijd op feesten en familiegelegenheden, waarbij ze altijd gescheiden waren van de mannen. In sommige culturen is het nog steeds gebruikelijk dat vrouwen apart van de mannen dansen. In Bollywood films wordt buikdansen vaak wel als een erotische dans gezien. Hierdoor is het misverstand ontstaan.
 
Vrouwenpower
Buikdansen is goed voor lichaam en geest. En wat veel mensen niet weten is dat buikdans een komende bevalling makkelijker kan maken, omdat je je bekken veel traint. Het maakt de bevalling lichter. Ook kan het bekkenklachten verminderen. 
Vruchtbaarheid, innerlijke kracht en gezondheid staan centraal bij buikdansen. Voor alle powervrouwen onder ons is er 8 november een workshop Bellydance bij Nieuwe Nobelaer door buikdanseres Badra Falak!



Wat is buikdans?
Maar wat houdt buikdans nou precies in? De term buikdans of bellydance is niet helemaal juist, omdat je met je hele lichaam danst en niet alleen met je buik. De term oriëntaalse of oosterse dans is daarom beter, omdat de oorsprong daar ligt. Buikdans is een combinatie van spiercontrole en ontspanning. Lichaamsdelen worden geïsoleerd, zodat ze los van elkaar vloeiend kunnen bewegen. De vrouwelijke vormen worden hierbij benadrukt. Ook voor mannen bestaat buikdans. Het gaat dan vooral om de spierisolatie, waarbij de aandacht op de bewegende lichaamsdelen wordt gevestigd. Buikdans kun je solo beoefenen, maar ook in groepen.
 
Ontstaan
De buikdans of oriëntaalse dans is een dansvorm uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika. Wanneer deze dansvorm precies is ontstaan, is niet helemaal bekend. Er wordt verondersteld dat de dans al meer dan 5000 jaar oud is, maar concrete bewijzen zijn er niet. Het verhaal gaat dat priesteressen en latere tempeldanseressen mythologische verhalen uitbeelden met hun dans. Later is deze dans via zigeuners over heel de wereld getrokken. Door de eeuwen heen zijn allerlei dingen toegevoegd aan de dans, doordat elke cultuur zijn eigen draai er aan gaf. Daarom bestaat de buikdans tegenwoordig uit een verzameling van stijlen en bewegingen uit verschillenden landen en culturen. Een mysterieuze dans die je mooie lichaam benadrukt! We zien je graag 8 november bij de workshop!

vrijdag 4 oktober 2013

Hoe ouder, hoe beter?

Hoe ouder de wijn, hoe beter hij smaakt. 

Toch? Al jarenlang denken mensen dat oudere wijn lekkerder is dan wanneer je hem binnen een maand opdrinkt. Maar of dit nou echt waar is, is nog de vraag. Deze week is het wijndiner van Van Spaandonk. Dus wat weetjes over het rijpen van wijnen is nooit mis. 


Verschil tussen de wijnen

Er zit wel verschil in het langer bewaren van rode wijn, witte wijn en rosé. Witte wijn bewaren is heel slecht voor de kwaliteit. De frisheid en fruitigheid gaat er dan juist vanaf, en die frisheid is precies de reden waarom je witte wijn hebt gekocht. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar de wijnen die je in de supermarkt of slijterijen koopt, moeten zo snel mogelijk worden gedronken. Het liefste binnen twee jaar en rosé zelfs binnen een jaar. Rode wijnen kunnen vaak iets langer mee. 
  • 90% van de rode wijn kan niet lang bewaard worden. 
  • 95% van de witte wijn kan niet lang bewaard worden. 

 

Hoe rijp je?

Maar hoe weet je nou of je hem moet laten rijpen of niet? Kijk in de winkel op het etiket naar hoe oud de wijn al is. Voor een witte wijn kun je het beste de meest recente fles kopen. Witte wijnen en rosé wil je namelijk fris en fruitig hebben. Bij de rode wijnen daarentegen moet je iets beter opletten. Ook daar kun je vaak het beste de meest recente fles kopen. Behalve bij de duurdere wijnen zoals bijvoorbeeld Pinot Noir en Bordeaux. Deze hebben langer de tijd nodig om op dronk te komen. Hier kun je dus beter de oudere flessen van kopen. 

 

Bepaalde manier

Als je dan je wijn wilt laten rijpen, moet je dat natuurlijk wel op een bepaalde manier doen. De wijn moet in stilte en in het donker liggen. De temperatuur mag niet lager dan 14 graden zijn en niet hoger dan 18 graden. Ook is het een aanrader om de wijn op een plek te leggen waar het niet veel beweegt, zoals langs een drukke straat waar het veel dreunt. 

woensdag 7 augustus 2013

Slank worden door muziek!

Wist je dat je calorieën verbrandt door het maken van muziek? Volgens de quest is dat zo en wie zijn wij om daar aan te twijfelen? Maar met welk instrument verbrandt je nu de meeste calorieën? Hieronder volgt het lijstje:

Deze calorieën gelden voor mensen met een gewicht van 70 kilo.
-Drums: 280 kcal p/uur
-Tuba: 280 kcal p/uur
-Trommel: 280 kcal p/uur
-Trombone: 245 kcal p/uur
-Grote trom: 245 kcal p/uur
-Rockgitaar: 210 kcal p/uur
-Viool: 175 kcal p/uur
-Piano: 175 kcal p/uur
-Trompet: 175 kcal p/uur
-Dirigeren: 175 kcal p/uur
-Saxofoon: 140 kcal p/uur
-Blok- en dwarsfluit: 140 kcal p/uur
-Cello: 140 kcal p/uur
-Gitaar: 140 kcal p/uur
-Accordeon: 126 kcal p/uur
-Zitten en luisteren: 70 kcal p/uur :-)

Dit is natuurlijk goed nieuws voor iedereen die liever muziek maakt dan staat te zweten in de sportschool! Wil je eens kijken of muziek maken iets voor je is? Op woensdag 14 augustus van 15:00 - 18:00 uur is er een roostermiddag Muziek bij Nieuwe Nobelaer. Leerlingen spreken dan een dag/tijd af met hun docent voor lessen. Ook niet-leerlingen zijn welkom voor informatie! Ons muziekaanbod vind je hier: jaarcurssen en korte cursussen + workshops.
Wil je advies, ontdekken wat er op muzikaal gebied bij je past? Doe onze test!

woensdag 10 april 2013

Genieten bij de zangworkshop van Denise Jannah

Op zaterdag 6 april namen 12 enthousiaste cursisten deel aan de zangworkshop van Denise Jannah. Onze zangdocente Cecile Creusen was één van hen. Zij vertelt hoe het was.

"Het was super. Denise is een leuke en inspirerende vrouw. Ze heeft ontzettend veel verteld over optreden, hoe je omgaat met je zenuwen en hoe je een song aanpakt.



"We begonnen al improviserend op een blues schema. Eerst stelde Denise zich zingend voor en toen moesten wij ons voorstellen improviserend op dat blues schema."




"Er was voor ieder de mogelijkheid iets voor haar te zingen. Denise had ook een pianist bij zich die bladmuziek speelde. We waren met, als ik het goed geteld  heb, 13 cursisten. Ze hebben genoten. Het was een leuke en leerzame middag en iedereen ging met een goed gevoel naar huis."
foto

dinsdag 26 maart 2013

Wij steunen Alpe d'Huzes!

Collega Maartje Knoop beklimt Alpe d'Huzes

Wij zijn trots op onze collega Maartje Knoop, die op donderdag 6 juni de uitdaging der uitdagingen aangaat: 6 x de Alpe d'Huzes beklimmen. Daarom staat 7 april in het teken van acties om Maartje en het goede doel te ondersteunen. Daarover hieronder meer. Eerst vertelt Maartje wat meedoen voor haar betekent.

Maartje: Mijn vader was ook een doorzetter en toch heeft hij in 2009 de strijd tegen darmkanker verloren. Ik vind het belangrijk om op mijn manier de strijd aan te gaan en mensen te motiveren om geld bijeen te brengen voor meer onderzoek zodat kanker niet meer het einde van een leven hoeft te betekenen! Ain't no mountain high enough...
Volg de actiepagina van Maartje.


Nieuwe Nobelaer in actie voor Alpe d'Huzes

Op zondag 7 april staat Nieuwe Nobelaer geheel in het teken van Alpe d'HuZes. Er is een bijzonder programma samengesteld;

Ensembleconcert

11:00 - 12:15 uur | Van Gogh Theaterzaal
entree gratis, vrije inloop
De ensembles van onze afdeling Kunsteducatie verzorgen een mooi concert;
Wereldbende, Cantadonna, Trimitas, Mimanski en NNBB bigband.
Er worden opnames gemaakt van het concert, er kan een CD besteld worden!
Tijdens het concert wordt er tevens gecollecteerd voor het goede doel

Workshop "Maak een bijzonder portret"

12:00 - 13:00 uur | Bresam Evenementenplein
Deelname € 15 per persoon | Workshopleider: Janneke Slot
De workshop is speciaal bedoeld voor wie een dierbare verloren heeft aan kanker en een bijzonder portret willen tekenen van hem of haar. De opbrengsten van de deelname gaan uiteraard naar het goede doel, en de deelnemers gaan met een mooi aandenken naar huis. Iedereen kan meedoen aan deze workshop, ervaring met tekenen is niet nodig. We werken namelijk op basis van een foto die vooraf mailt naar de workshopleider via j.slot@nieuwenobelaer.nl. Deze foto wordt uitvergroot op A3 formaat waarna je met kleurkrijt aan de slag gaat. Heb je geen digitale foto beschikbaar, dan kun je een afdruk opsturen naar Nieuwe Nobelaer, t.a.v. Janneke Slot, Postbus 109, 4870 AC Etten-Leur. Afgeven aan de balie mag natuurlijk ook.

Lunchconcert

Inloop 12:30 uur, aanvang 13:00 - 15:00 uur
Rabobank Theaterfoyer | € 25 per persoon
Muzikanten: Maartje Knoop, Jos Kok, Lucie Hillen
Het lunchconcert bestaat uit kleinkunst liederen (o.a. Appels op de tafelsprei, Vluchten kan niet meer en Ballade des gens hereux) gezongen door algemeen directeur Jos Kok, zijn partner Lucie Hillen en Maartje Knoop.  Gastheer Jos Kok maakt vanuit deze liedjes uitstapjes naar andere landen, andere instrumenten en muzieksoorten. Verschillende collega’s leveren een bijdrage. Gerard Smits, Cristina Kristof, Harry Hendriks, Loes Dircken,  Duo Papilio, en blokfluitkwartet Crêpe Padoek.  Kortom een afwisselend en licht verteerbaar lunchconcert ! Ook van dit concert worden er opnames gemaakt en is het mogelijk om in te tekenen op een CD.
Bekijk hier het menu en reserveer direct!

Kunstveiling

15:00 - 16:00 uur | Rabobank Theaterfoyer | deelname gratis
Veiling wordt verzorgd door Nieuwe Nobelaer Musketiers
Vanaf 1 april zijn de werken die worden geveild reeds te bezichtigen in deze foyer. Deelnemende kunstenaars zijn o.a. Tom Bartels, Aline ter Beek, Felix van Breugel, Elsje Bondrager, Auke van der Heijden, Josee van Kaam, Chris Klop, Marjan Kolmeijer, Janneke Slot en Betty Witteveen. We zijn er trots op dat een aantal docenten van Nieuwe Nobelaer werk ter beschikking stelt. Een aantal kunstenaars is overigens ook vertegenwoordigd in de Kunstuitleen.
Bekijk de Kunstwerken die geveild worden: (klik op Veiling AlpeD'HuZes 2013 voor heel het overzicht).

Extra benefietvoorstelling Guido Weijers

Op zaterdag 11 mei speelt Guido Weijers een extra voorstelling in Nieuwe Nobelaer.
Alle opbrengsten gaan 100% naar het goede doel. Kaarten à € 25 per persoon reserveer je hier.
www.opgevenisgeenoptie.nl